Little Known Facts About อาหารเสริม.

Little Known Facts About อาหารเสริม.

Blog Article

มีวิตามินและเกลือที่มีส่วนสำคัญในการควบคุมการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันเซลล์มิให้ถูกทำลาย ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง มาในรูปแบบเม็ดยา จึงรับประทานง่าย สามารถรับประทานเสริมกับการทานอาหารประจำวันได้

เลือกแบรนด์หรือยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือ ได้รับการยอมรับ มีกระบวนการผลิตที่ผ่านการรับรองมาตรฐานและความปลอดภัย ได้รับรองการขึ้นทะเบียนตำรับจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (ฉลากต้องระบุส่วนประกอบสำคัญและปริมาณอย่างชัดเจน)

[เปรียนเทียบ] อาหารเสริมไฟเบอร์ ยี่ห้อไหนดี คืออะไร ดีไหม ช่วยดีท็อกซ์ยังไงบ้าง

เมื่ออายุมากขึ้นเซลล์ประสาทในสมองจะเสื่อมสภาพลงเรื่อยๆ ตามการใช้งาน จนบางครั้งอาจทำให้เกิดโรคสมองเสื่อม ซึ่งการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคสมองเสื่อมอย่างลดการดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยป้องกันได้ นอกจากนี้การกินอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงสมองก็สามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เช่นกัน ดังนี้

ปัจจุบันเทรนด์ของสุขภาพเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะตั้งแต่โรคโควิดระบาด ผู้คนส่วนใหญ่หันมาดูแลและใส่ใจสุขภาพของตนเองมากขึ้น นำไปสู่ความต้องการซื้อของวิตมินและอาหารเสริมที่เพิ่มสูงขึ้น 

เลือกกินวิตามินในกลุ่มที่ละลายน้ำได้

วิตามินหรืออาหารเสริม บางอย่างแม้จะมีประโยชน์กับคนทั่วไป แต่อาจเป็นอันตรายกับคนที่มีโรคประจำตัว เช่น วิตามินซี ที่มีผลกระทบ ทำให้เลือดแข็งตัวช้าขึ้น ทั้งยังเร่งให้เม็ดเลือดแดงแตกได้ง่าย จึงเป็นอันตรายกับผู้ป่วยในกลุ่มโรคที่เกี่ยวข้องกับเม็ดเลือดแดง หรือวิตามินเอ ที่ดูดซึมยาก คั่งค้างและสะสมในตับได้ง่าย จึงไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคไต เป็นต้น   

อาหารเสริม ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่ ?

ประโยชน์ของวิตามินบำรุงผิวแต่ละชนิด

ผลข้างเคียงของการใช้วิตามินบีรวมที่พบได้ทั่วไปคือ ปัสสาวะเป็นสีเหลืองเข้มและสว่าง ซึ่งเป็นผลมาจากการขับวิตามินส่วนเกินออก แต่ไม่ใช่ผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายแต่อย่างใด อย่างไรก็ตามในบางรายก็อาจเกิดผลข้างเคียงได้ เช่น เวียนศีรษะ อาเจียน ผื่นขึ้น เป็นต้น ดังนั้น จึงควรใช้ในปริมาณปกติที่แพทย์หรือเภสัชกรแนะนำ รวมทั้งควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือสูงก่อนเป็นหลัก

มีสารสกัดจากเมล็ดองุ่น สารสกัดจากธรรมชาติ

หัวใจ เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่ต้องให้การดูแลเป็นพิเศษ เพราะโรคเกี่ยวกับหัวใจหลายๆ โรคมักจะไม่มีสัญญาณเตือน จึงกลายเป็นภัยเงียบที่แฝงอยู่ในร่างกาย เมื่อเกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจจึงเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน แต่ทุกคนสามารถที่จะบำรุง และสนับสนุนระบบการทำงานของหัวใจเพื่อเลี่ยงโรคร้ายนี้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ  

โดยไม่กระตุ้นความเสี่ยงเนื้องอกหรือมะเร็ง ระบบมดลูก รังไข่และเต้านม นอกจากนี้ยังป้องกันการเกิดมะเร็ง ต่อมลูกหมาก มะเร็งลำไส้ใหญ่อีกและลดโอกาสการเป็นโรคกระดูกพรุน

วิตามินอี นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ หรือฟื้นฟูผิวหลังจากไหม้แดดได้แล้ว อาหารเสริม ยังสามารถป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงไปยังหัวใจ พร้อมกับป้องกันการเกาะตัวกันของเกล็ดเลือดได้ นั้นทำให้เลือดสามารถไหลเวียนไปสูบฉีดที่หัวใจได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ถ้าต้องการบำรุงระบบการทำงานของหัวใจ วิตามินอีจัดเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี ซึ่งวิตามินอีพบได้มากในไข่ ผัก ผลไม้ โดยเฉพาะกับพืชตระกูลถั่ว